孩童及青少年總是活潑好動及運動量較大的年齡層，而汗水的滯留皮膚上，形成汗垢於２０分鐘後，即會發酵產生念珠菌，有機會你可觀察注意到，出汗是可以顯著加劇濕疹甚至導致從以前從沒有的爆發現象。當然這是非常令人沮喪的，因為運動和遊戲都是緩解壓力，增加好心情的好方法，保持好心情是有助於治療濕疹的，如同好的睡眠也是我們根本不能忽略的。

但是～似乎出汗是濕疹、異位性皮膚炎最常見和最刺激的觸發因素之一，

為什麼呢？
 

我們來聊聊汗水和濕疹、異位性皮膚炎
 

排汗水是身體的自然功能。汗水（水珠）在皮膚上，可以幫助降低體溫，作為當我們玩耍遊戲運動或是工作，睡覺或天氣變熱的反應。汗水也是藉由通過皮膚排出毒素來幫助身體排出較深層的毒素。但汗水對於皮膚障壁防護較弱或是皮膚不健康的膚質是一個觸發不適及加重皮膚炎的因素。在每一滴汗水中，您可以找到各種礦物質，毒素和大量的水分。

汗水中的各種礦物質含量也能分解皮膚上累積的天然油脂（皮脂膜，以保濕和保護皮膚）。當汗水分解這些天然保護膜時，它會蒸發掉皮膚水分，致使皮膚發生破裂。另外，汗水中的鹽含量也會刺激皮膚並乾燥。
 

由於這些原因，更多的汗水可能是濕疹爆發和惡化的主要原因 。 因此，防範汗水讓濕疹、異位性皮膚炎加劇嚴重，作為日常皮膚炎護理治療計劃的一部分，避免汗水的觸發惡化是必須做的一件好事。

熱及汗水容易引起濕疹？

炎熱的天氣加上高濕度組合的高溫很容易導致濕疹。
 

多項研究和患者報告清楚地表示，極端和突然的溫度變化容易引發皮膚的不適，特別是兒童異位性皮膚炎的爆發。而觀察的結果表示出，其實夏季，濕疹、異位性皮膚炎比冬季更常見。

除炎熱高溫天氣以外的其他原因也包括：

☞緊身和不透氣的衣服
☞長途旅行開車，通風不良，沒有功能性的空調條件下
☞室內，工作場所，學校等悶熱室內環境
☞激烈運動

熱及汗水誘發的濕疹、異位性皮膚炎爆發可導致局部皮膚上形成充滿密密麻麻的細小水泡，以及皮膚發紅。熱也可以觸發炎症和瘙癢。

除了直接引起濕疹、異位性皮膚炎，炎熱的溫度會導致皮膚頓時間變乾，皮膚自有機制並引發出汗。

皮膚乾燥和出汗是兩種已知的濕疹、異位性皮膚炎觸發因素。所以當皮膚變得乾燥時，皮膚會出現破裂和皺紋。乾燥會損害皮膚，並為病原體和毒素造成對皮膚進一步損害的理想環境。

所以應盡量避免在豔陽下、也就是上午10點至下午3點間，從事戶外運動。本身容易流汗的人，建議常用清水沖洗、濕毛巾擦汗，再用乾毛巾擦乾，易出汗者不一定要擦痱子粉，因若是混合汗水，有時候反容易會造成皮膚阻塞。

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處理避免汗水的最佳方法是通過使用風扇，空氣淨化器和空調保持房間內的空氣流動，特別是在睡眠中。最後，確保你或你的小孩皮膚保持水分，建議使用舒膚寧-舒膚水精華噴霧強化肌膚障壁恢復舒適及活力，使皮膚具有更高的安全性及耐受性，氣候炎熱或運動過後，賦予肌膚清新、舒適感受，可以幫助保持汗水清潔，並幫助確保身體散熱舒適，舒緩熱感，日曬後的不適。使用後立即舒緩，降低皮膚因熱及汗水的刺激不適現象，可保護及維護皮膚健康的必需品，適用於任何敏感極敏感不適的皮膚，或是一般皮膚日常的保養使用，亦是全家大小舒緩皮膚適用。

最後建議不管是任何運動，最好都穿寬鬆、吸汗的棉質衣物，或穿標榜可吸濕排汗的新材質如：聚酯纖維，也是運動活動時的穿著選擇，且衣物避免太緊身，以免摩擦或汗液緊黏皮膚而造成濕疹或汗疹；如果有流汗，最好在休息時，適時用毛巾沾水或濕紙巾先將汗液擦拭乾淨，再用柔軟的毛巾輕輕擦乾後立即使用舒膚寧-舒膚水精華噴霧強化肌膚障壁恢復舒適及活力，讓熱及汗水不易結合真菌而威脅皮膚的健康。全功能保濕舒緩精華水150ml　修復、保濕、舒緩、抗敏、柔白，五合一噴霧！ 創新肌膚保濕噴霧機制，給予舒緩、調理、修護、強化肌膚防禦障壁，培育健康角質

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你的皮膚是你身體最大的器官。它是天然的微酸性，約pH5.5。這為細菌，病毒和毒素創造了天然屏障和第一道防線。皮膚的微妙結構與自有機能需要維護，但當受損時，不應漠視或輕，小小的損害都會剝奪身體的天然防禦能力，是極需要修復保持健康使之不因輕忽而擴延惡化。
 

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