近日，我們不難發現，氣候的變化正日益顯著。隨著全球氣候變化的影響，季節的變化也越發不規則，這對人體健康，尤其是皮膚健康，帶來了一系列的挑戰。皮膚問題相對增多，這種情況與多種因素有關。

在炎炎夏日，高溫環境使得皮膚的油脂分泌過多，這主要是因為皮膚為了調節體溫，會增加油脂的分泌以利於汗水排出。然而，這樣的分泌過多容易導致毛孔堵塞，形成痤瘡，也就是常說的「痘痘」。這些痘痘可能從輕微的紅斑發展到嚴重的囊腫，對外觀造成影響。

同時，濕熱的環境使得汗水不易揮發，汗水在皮膚表面積聚，會刺激皮膚，引發或加劇皮炎等皮膚問題。這種刺激對那些本身就患有皮膚疾病，或是皮膚較為敏感的人群來說，尤其不耐受。他們可能會經歷不適的感覺，如瘙癢、灼熱或疼痛，甚至可能使原有的皮膚問題惡化。

乾燥的氣候條件對皮膚來說是一種挑戰

在冬季，氣候的特點往往是以乾燥為主，這種乾燥的氣候條件對皮膚來說是一種挑戰。乾燥的空氣缺乏濕度，使得皮膚表層的水分逐漸流失，這對於皮膚的保護屏障是一種破壞。

乾燥的空氣會導致皮膚失去水分，這種水分的流失是逐漸且持續的。隨著時間的推移，皮膚的保濕能力會降低，使得皮膚變得乾燥、粗糙。這種粗糙的感覺不僅讓皮膚看起來失去彈性和光澤，還可能讓人感到不適，例如發癢或刺痛。

乾燥的環境容易導致皸裂。皸裂通常發生在手腳的皺褶處，如手肘、膝蓋、腳踝和手指間。這些皸裂可能會深達皮膚內層，導致疼痛和出血，特別是在活動時，如走路或彎曲手指時。

此外，乾燥的空氣還會增加皮膚過敏的風險。皮膚失去水分後，其保護屏障變得脆弱，對於外界的刺激，如化學物質、風、冷氣等，更加敏感。這可能導致皮膚發生過敏反應，出現紅斑、瘙癢甚至水泡。

乾燥的空氣及環境中影響因子

乾燥的空氣還可能影響皮膚的油膠質平衡，油膠質是皮膚保濕的重要成分，它們能夠幫助皮膚保持水分。當油膠質不足時，皮膚的水分會更快地流失，進一步加劇乾燥的狀況。

環境污染也是皮膚問題增多的原因之一。隨著工業化和城市化進程的加劇，空氣中的PM2.5、臭氧等有害物質含量增加，這些污染物會直接刺激皮膚，引起皮膚炎、過敏等症狀。

再者，紫外線的強度隨著季節變化而變化。夏季紫外線強度較高，容易導致皮膚曬傷、變黑，甚至增加皮膚癌的風險。而冬季紫外線則較弱，但陰雨天氣下的紫外線反射也可能對皮膚造成傷害。

此外，人們的生活習慣和飲食結構也對皮膚健康產生了影響。長時間的壓力、不規律的作息、過度飲用咖啡因和酒精，以及缺乏適當的運動，都會影響皮膚的狀態。

面對這些挑戰，我們需要採取一系列的措施來保護和改善皮膚健康。以下是一些建議：

1. 適當保護：在冬季，則要注重保暖及皮膚的脂質滋潤，避免皮膚乾燥。
保暖是冬季皮膚保護的重中之重。由於冬季的空氣溫度低，我們的體溫也會隨之下降，皮膚會失去正常的調節功能，因此需要我們從外部提供足夠的溫暖。這意味著在衣物的選擇上，應該選擇質地柔和、保暖效果好的面料，穿著適當的保暖衣物，可以避免皮膚受到冷風的直接侵襲，減少因冷熱交替造成的皮膚乾燥和皸裂。

皮膚的脂質滋潤也是冬季護膚的健康關鍵。乾燥的空氣和低溫會使皮膚的水分和油脂迅速流失，導致皮膚失去彈性和柔軟性。使用天然的純脂質例如舒膚寧的AD霜，天然油脂和保濕抗燥成分能夠深入皮膚，為乾燥的皮膚提供持久的滋潤及皮膚所需要的修復幫助。

2. 清潔與滋潤：選擇無皂鹼無香料的清潔產品甚為重要，並保持皮膚適當的滋潤，以避免皮膚過度乾燥或油膩。
✔建議長期使用「無皂鹼」的環保/親膚/安全溫和的純露-舒膚寧潔膚露，保護皮脂膜，強化障壁!
也可以多加利用潤膚浸泡沐浴油幫助皮膚保持皮脂膜的健康與微生態!

3. 寒冷季節中，熱水澡能讓人舒爽。然而，經常性的使用過高溫度的水洗澡，容易對皮膚造成不利的影響，導致皮膚受損、乾燥甚至發癢。

過高的水溫會破壞皮膚表層的天然保濕層。皮膚表層有一層由角質細胞和油脂組成的保護層，這層保護層能夠阻擋外界環境對皮膚的幹擾，並保持皮膚的水分平衡。當我們使用熱水洗澡時，會加速這層保護層的水分流失，使皮膚失去必要的滋潤，從而變得乾燥和脆弱。
再者，熱水洗澡會使皮膚的血管擴張，這雖然能夠幫助身體散熱，但同時也會導致皮膚血流量增加，進而加劇皮膚水分的流失。長期下來，皮膚會變得更加乾燥，甚至可能出現皸裂和發癢的現象。

為了避免這些問題，我們在洗澡時應該注意以下幾點：
●控制水溫：洗澡時的水溫應該控制約在38°C，這樣的水溫既能夠滿足舒緩身心的需求，又不會對皮膚造成太大的傷害。
●節制洗澡時間：洗澡時間不宜過長，一般來說，每次洗澡的時間應該控制在10至15分鐘左右，以避免皮膚水分過度流失。

使用保濕產品：洗澡後應該立即使用保濕乳液或霜，幫助皮膚恢復水油平衡，從內而外地滋潤皮膚。
通過這些措施，我們可以有效地避免因為使用過高溫度的水洗澡而導致的皮膚問題，保持皮膚的健康和舒適。

4. 健康飲食：增加蔬菜和水果的攝入，減少高糖、高脂肪食物的攝入，以促進皮膚健康。

5. 良好作息：保持規律的作息時間，避免過度壓力，以幫助皮膚恢復自癒力。

6. 適當運動：通過運動提高身體免疫力和皮膚的新陳代謝，從而改善皮膚狀態

結語 :
在這個氣候變化加劇的時期，我們必須更加關注皮膚健康，採取積極的措施來對抗環境對皮膚的影響，讓我們的皮膚始終保持健康和美麗。
讓我們記住，皮膚是我們的防護盾，也是我們自信的源泉。只有當我們關心它、保護它，它才能回報我們健康與美麗。在這個充滿挑戰的時代，讓我們共同行動，為皮膚健康和地球環境的美好未來努力！

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您可以依賴的舒膚寧

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我們了解各種皮膚問題帶來的刺激與不適。乾燥引起的搔癢相關性膚況問題是痛苦的！並且每天影響著生活質量。我們理解成為照護者的挑戰。我們的目標是為今天的照護者及皮膚健康問題的患者或是問題敏感皮膚者提供一種安全又溫和的解決方案產品；在必須修復和預防因皮膚功能障礙導致的皮疹和刮傷時提供更多的有效性和便利。憑藉其角質療程可保護並防止惡化的皮疹，甚至可降低感染風險。

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